7 خطوات لشفاء القلب المجروح

إليكم نصائحي لكي لا تستسلموا ولتشحنوا طاقتكم واندفاع حبكم في الحياة لتعيدوا بناء ذاتكم بعد اللحظات الصعبة.

1- التحدث عن الموضوع

التواصل هو الباب الذي سيسمح لكم بتجاوز ما عشتموه بعيداً عن العقلية المرهقة والمتعبة لكي تتحرروا من جروحكم. في العلاقة، لكل منا جروحه العاطفية التي تجعل منا الشخص الذي نحن عليه في الحب.
القلب المجروح هو قلب أحبه أحدهم حتى لو كنا نعاني من الجروح والآلام.
يمكن لطفلكم الداخلي المجروح أن ينطق الكلمة الأولى.
يقضي الأمر بالإمساك بيد طفلكم الداخلي والتحدث إلى شريككم أو أحبائكم عن جراحكم الماضية. يعزز ذلك شعوركم بالترحيب في رحلتكم في الحياة.
يمكن للحب أن يضمّد جراحنا. يعتمد الامر على التفاعل بين الشريكين والذي من شأنه أن يكون قوة ترفع كليهما.

2- الرابط

عندما يُجرح قلبنا، يجب أن نشعر بالحب، وأن نكون محاطين به حتى لو كانت قدرتنا على التكيف في البداية حميمة ووحيدة. لذلك، يجب علينا إعادة الاتصال بالروابط التي تحيط بنا (الطفل، الزوج، الأصدقاء…). من الضروري جداً أن نحافظ على روابط الحب التي تدعمنا والتي تستمع إلينا بتعاطف مسؤول. الأمر ليس مسألة تعاطف وإنما هو مرافقة شرعية ومرحّب بها لشفاء قلوبنا.

3- الإحساس

قد يبدو الأمر مفاجئًا بالنسبة إليكم، لكن المشاعر التي نشعر بها أثناء الصدمة تأتي لتوقظ مناطق مؤلمة في أجسادنا. الجسد هو مقر عواطفنا العميقة. بالإضافة إلى ذلك، لشفاء قلبكم، تحتاجون إلى الاتصال بجسدكم وكل أبعاد الحواس المرتبطة به. إن قوة اللمس والمداعبة في علاجها الحسي توقظ برفق ذكريات جروحنا فينا. لهذا السبب، عندما تعتنون بهذا الإحساس مع طفلكم أو شريككم، أنتم تسمحون بشفاء قلبكم المجروح.

4- الدموع

البكاء أمر طبيعي للغاية عندما نشعر بالسوء ويغرق قلبنا في الألم. لا يزال البعض ينظر إلى الدموع على أنه شعور شديد الحساسية. ومع ذلك، هي جزء من كياننا، وهي تظهر حالة طبيعية عقلية تساعدنا على التحرر. الدموع هي إذن ضرورية للقدرة على التكيف.

5- المسؤولية

أشعر أنني قادر على تحمل مسؤولية ما يحدث لي. عندما أعاني من صدمة في حياتي، لا ألوم الآخرين على ما يحدث لي. أنا أتحمل المسؤولية الكاملة عنه، وهذا الوعي بالمسؤولية دون لوم الآخرين على هذه الصدمة هو ما سيجعلني أنمو. أجل، ليس من السهل أن تغفروا الإساءة والخيانة، ولكن هذا ما سيجعلكم تتطورون.

6- وعي الحياة

هناك علامات تظهر في حياتكم. تجمعنا القدرة على التكيف بكل ما حولنا في الحياة. تأتي قدرة شفاء القلب المجروح من الإدراك العميق لرسائل الحياة، التزامن، المصادفات، الطبيعة، العناصر، والأشخاص الذين قد ترسلهم الحياة إلينا. ثمة وعي وإدراك بما قد تقدمه الحياة إلينا لنكبر ونحقق سعادة العيش ببساطة.

7- من الموت المرير نحو التحول

إذا كانت القدرة على التكيف تمر بمراحل عديدة، فعلينا أيضاً تقبل فكرة شفاء أنفسنا من خلالها. علينا تقبل فكرة أننا قد نموت مئة مرة في طريقنا في الحياة لننمو ونستمر في التطور.
نحن جميعنا كائنات قوية ومرنة. شفاء قلبنا المجروح هو قوة بشرية نتعلم قياسها والعيش من خلالها بفضل الآخرين، بفضل نفس الحياة، وبفضل من أنتم في داخلكم. لأن داخلكم هو من سيلمس قلبكم المرن.