7 أشياء لا تقوم بها المرأة الناجحة عندما تستيقظ كل يوم

7 أشياء لا تقوم بها المرأة الناجحة عندما تستيقظ كل يوم. مثل الضغط على زر إطفاء المنبه عدة مرات قبل النهوض، أو حتى التحقق من رسائل البريد الإلكتروني وأنت في السرير.
ثمة العديد من الحيل الصغيرة التي لا تقوم بها المرأة الناجحة عندما تستيقظ. وهذه الأمور تساعدها على القيام بمهماتها اليومية بفعالية أكبر وبدون توتر.
إليك 3 أشياء لا تقوم بها المرأة الناجحة والواثقة من نفسها بعد أن تستيقظ:

1- هي لا تضغط قط على زر إطفاء المنبه

لا بد أنك رغبت سابقاً في أن تضغطي على زر إطفاء المنبه كي تكسبي المزيد من وقت النوم. يؤكد المختصون في علم النوم ما يلي: حتى وإن شعرت بالرضا عند النوم لبضع دقائق إضافية، غالباً ما يحدث العكس. هذه الدقائق الإضافية من النوم التي قمت بسرقتها قبل عملك تساهم في إرهاقك أكثر وتسبب لك آلاماً في الرأس. بدلاً من الضغط على زر إطفاء المنبه، اعتادي أن تخلدي إلى الفراش وتستيقظي في الوقت نفسه كل يوم من الأسبوع. قد يبدو الأمر صعباً في البداية، ولكن سرعان ما ستعتاد ساعتك الداخلية على هذا التغيير. بهذه الطريقة، لن تبذلي الكثير من الجهود لتستيقظي صباحاً.

2- هي لا تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني فور استيقاظها

أنت تفتحين عينك، تلتقطين هاتفك، وتتحققين فوراً من رسائل البريد الإلكتروني التي تلقيتها أثناء الليل… هذه فكرة سيئة للغاية! ربما أنت تظنين أنها تساعدك على كسب المزيد من الوقت أثناء يومك؟! حسناً، على العكس! هي تجعلك شخصاً تفاعلياً وليس استباقياً. نتيجة لذلك، بدلاً من أن تتحكمي في جدول أعمالك ووقتك أثناء اليوم، أنت تخضعين لهذا الأخير. إذا توقفت عن قراءة الرسائل فور استيقاظك وبدأت في تحديد أهدافك من الصباح حتى المساء، ستكونين أكثر إنتاجية. عندها، ستسيطرين من جديد على نهارك وستختارين أهم ما يجب القيام به كي تتقدمي في عملك. عند اعتماد أسلوب استباقي في يومك، أنت تختارين استراتيجية فعالة بإمكانك تطبيقها في جميع مجالات حياتك.

3- هي لا تمضي حياتها على فايسبوك

نعلم جميعنا أن هذه التطبيقات التي تدعى Facebook، Instagram، Twitter… هي مضيعة للوقت! تذكري أن وقتك ثمين للغاية في كل صباح. لذا، حتى وإن كان من المغري حقاً أن تمضي وقتك، وأنت تفطرين، على الهاتف، تجنبي القيام بذلك. لماذا؟ لأن ذلك يؤثر في قدرتك على معالجة المعلومات والتركيز أثناء يومك. إذا كنت تعملين في قطاع التكنولوجيا، فمن المحتمل أنك تمضين بالفعل أكثر من 7 ساعات أمام الشاشة… من المهم جداً أن يرتاح دماغك، وخصوصاً في الصباح والمساء! بدلاً من ذلك، حاولي القيام ببعض التمارين صباحاً: هذه واحدة من أفضل العادات التي يمكن اعتمادها لصحتك.