علاقات زوجية

ماذا تقولين لشخص تحبينه إذا كان يتجاهلك (وكيف تتصرفين دون أن تؤذي نفسك)

ماذا تقولين لشخص تحبينه إذا كان يتجاهلك (وكيف تتصرفين دون أن تؤذي نفسك).. عندما يتجاهلك شخص ما، من الأفضل أن تتحدثي معه شخصياً وليس عبر الهاتف. فاللقاء الشخصي يخولك التواصل مباشرة معه، والقول مثلاً بصوتك الدافئ : ” حبيبي، لا أحبذ هذا التوتر الحاصل بيننا” .
ورغم أنه يمكن أن لا يتسنى ذلك لك بسبب بعد المسافة، لكن إليك بعض الكلمات التي يمكن استخدامها بحسب الظروف:

  • إن كنت قد تسببت بإغضابه قولي:
  • ” آسفة حبيبي إن أغضبتك، لم أكن أقصد جرحك”
  • “أشعر بالحزن لأننا لا نتحدث، وأود أن نصلح الأمور”
  • إن كنت لا تعرفين سبب تجاهله لك، قولي ما يلي:
  • “هل أنت بخير؟ أنا قلقة عليك حقاً. هل أخطأت بأمر ما؟”
  • إن كان متوتراً بسبب أمور أخرى، يمكن أن تقولي:
  • ” أنا إلى جانبك متى أردت أن نتحدث”
  • أو يمكنك أن تفتحي حديثاً لا علاقة له بالوضع القائم
  • ” اسمع ما حدث اليوم….”
  • وإن كنت، رغم ذلك، لا تتلقين أي رد:
  • ” آسفة، سأحترم المسافة التي تضعها”

استمعي لما يتوجب عليه قوله

إن تلقيت رداً بعد التواصل معه، أعطه الفرصة للكلام دون مقاطعته أو التقليل من أهمية مشاعره. حتى لو شعرت بأنه مخطئ، لا تتجادلي معه.

AdobeStock License

شاركيه مشاعرك

اهتمي لما يشعر به، واجعليه يعلم أنك استمعتِ له، وأنه لم يكن بنيتك أن تعرضيه لهذا الشعور.
حدّثيه بهدوء عن أسبابك ومشاعرك لأنها قد تكون الفرصة الوحيدة التي تحصلين عليها لمناقشة هذه المسألة بالذات. من المهم أن تحدثيه بذلك، ليطّلع على الأمر من وجهة نظرك.
تذكري أن بعض الأشخاص انتهازيين، لذلك سيتجاهلك أملاً في أن يحدث ما يريده هو في علاقته معك. لذا فإن مشاركة مشاعرك معه، يساعده على تفهم سبب عدم مقدرتك على القيام بما يطلبه.

الاعتذار

اعتذري، واطلبي السماح منه، وحاولي التحدث والتواصل بشكل أفضل في المرة القادمة. الاعتذار لا يعني الموافقة على طلباته، بل يعني الاعتذار عن الألم غير المقصود الذي تسببت به.

شاركيه تطلعاتك

إن كان لا يروق لك أن يتجاهلك شريكك بعد أي خلاف أو عندما يكون متوتراً، أخبريه بذلك عندما يكون مزاجه جيداً. أخبريه أنك تهتمين لأمره كثيراً، وأنه لا يجب أن يخاف مشاركتك مشاعره بأكملها. إضافة إلى ذلك، أخبريه عن الآثار التي يسببها تجاهله لك.

Istock

يمكن طلب تدخل طرف ثالث

إن استمرت المشاكل في علاقتكما، يمكنك طلب تدخل شخص موضوعي. وإن كان الشريك عنيداً ومستمراً في تجاهله، يمكن للطرف الثالث أن يتواصل معه، كأحد الأصدقاء المشتركين، أو رجل دين ، أو أخصائي اجتماعي. فإشراك طرف ثالث غير متحيز قد يساعد في رؤية الأمور من منظور مختلف، وقد يساعدك في التعامل مع الأسباب الأساسية دون الالتفاف حول الموضوع.

كيف تتعامل مع تجاهل شخص تحبه، حتى بعد التواصل معه.

أحيانا لا تنجح جهودك لأن ذلك الشخص كان يحاول الإنفصال عنك. أو أنّه يتلاعب بك فقط، فهو سيشعر بالضيق عندما يفقد السيطرة. فعندما تتعرض للتجاهل، عليك ممارسة التالي:

  • لا تلم نفسك
  • أظهر الحب لنفسك
  • اشغل نفسك بممارسة هواية ما أو اسعى لتحقيق أهدافك
  • اقض بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء
  • استشر أخصائياً

إن عاد إليك بعد فترة طويلة من الصمت، فكّر بنفسك، هل تريد مواجهة مشكلة التجاهل مرّة أخرى؟ أم أنه من الأفضل الاستمرار في هذا البعد؟

إذا أعجبكم مقال “ماذا تقولين لشخص تحبينه إذا كان يتجاهلك (وكيف تتصرفين دون أن تؤذي نفسك) ” لا تترددوا في نشره.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى